今天早上8:30起来了，睡眠得分83分，比昨天下降了四分，但整体的水平还是挺好的，我很满意。

然后玩了一会儿手机，大概是10:20开始跑步的，跑了一个小时，跑了10公里，我也不知道我的速度为什么变得如此慢了，我上一次10公里的时候只花了50分钟，这次的平均配速是6分钟每公里，看到这个总体的配速的时候，我都震惊了，最快的配速是五分59秒，最慢的配速是六分零9秒，就说我的速度是比较稳定的，尽管今天的风有一点点大，阳光挺明媚的，但是在大楼的阴影下还是感觉到一丝寒冷，依旧是9月20多号的那个跑步路线，但是我今天看到了在收货后的玉米田地里有很多的老大妈，老大爷在地里面捡玉米，看见他们一袋一袋的从玉米地里捡出来的玉米，我都震惊了，难道现在用机器去收玉米有这么多的遗漏吗？看到地里面还有很多的人都在捡玉米，虽然这里是北京，还是在南五环内，还挺有小农生活气息的。还要说明一点的是，我今天佩戴的小米手环没有与我今天带出去的手机相绑定，可能是这个原因导致每公里的配速慢了好多，原来的5分钟左右增加到了6分钟，并且当我回来将我手环中的运动数据自动同步到小米运动健康上的时候，却发现他没有记录运动轨迹，我倒是蛮震惊的，我一直以为能够记录，因为我记得小米手环在宣传的页面中好像有说他们的定位精度很高，没有记录运动轨迹这一点让我有点遗憾，因为我今天跑的路线不像上次的一个很标准的十字路线，其中这次有跑到高速辅路上的路线，我在跑步的时候也遇到了好几个人在跑步，我觉得大家对健康的重视水平逐步提高，且越来越普及的，现在大家吃得好了，可以在空余的时间做自己想做的事情，提升自己的形象，这都是很好的一个现象。我今天出去跑步的时候是穿着我为了泰安马拉松所购买的速干服，起初有点冷，当我跑到最后的时候，其实已经感受到了滚汤血液流动带给全身的温暖了，让我心里身上感觉到特别的暖和，此外需要注意的是今天在房山区好像也举办了半程马拉松，因为我昨天回来的时候看到封路的一个告示，上面写着马拉松比赛。再过一周就是北京马拉松的比赛日期了，虽然我一直想参加，但一直没有中签，并且以我现在的状态去跑马拉松，我觉得是自取其辱。等我跑完一个10公里的距离之后就进行了拉伸运动，感觉身轻如燕，尤其是穿着速干服，感觉自己就是街上最靓的仔，其他人都是穿的很厚实。由于昨天和中介约定好了，今天中午12:00到1:00中介会带客户来看房，所以我就需要赶快回去，以防他们到了之后我不在家的情况。令人比较悲催的事，我洗漱完毕，等了他们很久，直到一点多了才接到到那个中介给我打过来电话，说客户距离有点远，来不了，我就觉得这是一个滑稽的玩笑。然后我称了一下体重，当然是在跑步完毕之后去测量的，体重下降的比较快，下降了好几斤，这是令我没想到的，但我知道只是因为损失掉了很所得水分，我想如果我再坚持一周的运动，或者是每天5公里的运动，然后再少吃点饭，应该在来的一周里减掉更多的体重，这样子的话和她再次相见的时候，我也能自信一些。中午吃饭的时候我并没有做饭，二是吃了很多的零食，我都觉得心里有点负罪感，我吃了两个大月饼，吃了两个苹果，还吃了一个馒头，还喝了一包牛奶，我觉得这能量已经非常的高了，可能会让我今天跑步所消耗的能量功亏一篑。大概到了下午5:00多了，我突然想起来我的银行卡需要提额，之前在手机提额一直没有成功，每天大概只有¥3000，在出差的时候我去银行咨询了一下，为什么我不能提额，并且我拿了我的身份证，但是他们说他们也不知道为什么不能提额，他们在柜台也不能帮我办理，首先我没有带银行卡，他们只能说是让我观察一段时间，这一次我在下午5:00的时候从家里面出发去最近一个营业的银行网点，这个银行就是我在周末的时候去办卡的时候的那个网点，因为我搜索了一下中国银行在我附近只有这一家支行仍在营业，等我去的时候大厅里面还有几个人在办业务，与同时进去的一个人说说他们要取消一个绑定，大概稍微等了一会儿，工作人员就告诉我就问我要做什么业务，我说我要提额，然后他让我写的一个单子，然后就过了一会儿把我领到一个机器边，我在上面进行操作，在工作人员的指导下，操作很快就顺利完成了，也没有拿出银行卡来去做什么操作，只拿身份证去进行操作的，不得不说这家支行的工作人员非常的贴心，当然我觉得其他银行的网点的工作人员也很贴心，但是这家网点能够在周末的时候依旧营业，还是令我感动不少的，我骑着自行车去的网点，然后骑车自行车回来的，距离网点大概是10公里的距离，消耗的能量也不多。晚上回来又玩了一会儿手机看了一会儿视频，就做饭了，是西红柿鸡蛋加尖椒的面条，我做的味道实在是非常的难吃，有点辣，而且也不好看，西红柿本身就不好太硬了，面条的话是挂面，可能我对食物的要求没有那么高，所以我能够吃下去，但是如果我跟别人去做这样子的饭，他们可能会骂我都的。本来是要分享给她的，但是实在是拿不出手。

再说一说她的情况吧，今天下午的时候她给我发了好几张照片，照片里面有很多的贝壳，她去沙滩上去捡贝壳了，我看好多的贝壳五颜六色，有大的小的，大的有巴掌那么大，小的可能有手指大拇指那么大，我看中了一个紫色的一个贝壳，觉得那个很符合我的胃口，是因为它有一种宇宙的感觉，它让我想到了木星和土星的花纹的样子，有一种星空的味道，我说我要这个，你下次来的时候帮我带过来，她说好的，然后她还吃了很多的海鲜产品，但是那些海鲜产品都是她从海鲜市场上去买的，然后去拿到餐厅让师傅去做，她发的照片中有很多的虾，还有一些我不知道的海鲜，她还吃了很大一只的对虾，那只对虾的体积很大，她这一次把海鲜产品吃了一个够，还挺好的，我本身对海鲜的话没有太多的欲望，吃的最多的海鲜就是虾，但是可能也只吃过这个虾，之前和朋友去过去做去吃过一些海鲜，但是我都忘记了，反正都是贝壳类的，需要自己去把贝壳里面的肉给剔出来，然后去吃，当时我觉得这可能不是我的菜，是觉得太麻烦，且那些海鲜的味道太太腥了，让我不适应。她说她吃的最多的海鲜也是虾，哈哈，可能对于我们这些内陆地区的人来说的海鲜没有吃的那么多。到晚上的时候大概晚上7:50多的时候我本来想跟她聊天，因为她的火车是8:30左右的，我顺手去看了一下她的朋友圈，果然她又发了很多的照片，有她捡的贝壳，还有在海上椅子上和别人碰杯的照片，有滤镜的感觉，并且她还给我说他换了朋友圈的背景照片，我看了一下，果然依旧非常让我着迷，那是在海边的石头上拍照的，当然是他她的侧影，我又一次想抱着她了，只能是在在下周了，保佑下周的时候我们两个都有时间。这几天她给我发了一些表情包我就学到了两个词。“做咩”和“哒咩”，反正我都看不懂这两个词的意思是什么，然后我去网上去搜索，“哒咩”是不行，禁止的意思可能是日语的音译，“做咩”是为什么，怎么的意思。我看了翻译之后，我觉得反正理解不了，与上下文不符，然后我就去问AI这是什么意思，然后我将我们对话的环境和她的身份告诉了人工智能，说他是我喜欢的人，她是一个女孩，我说我先抱抱他的时候她跟我发了一个“哒咩”，在晚上聊天的时候，发了一个“做咩呢”的表情包然后人工智能给了我一个非常让我感觉到很高兴的解释。“做咩”是你在干什么的意思。“哒咩”是女生撒娇调皮的时候用的，哈哈，真有意思，我下次也这样给她发表情包。

今天还买了新的被子，也不贵。晚上看看新被子睡暖和吧，但是有一点的是确实不重。